الغذاء و صحة الجسم
عصير الليمون:
من المنظفات الطبيعية للبشرة للتخلص من القاذورات و الدهون الزائدة.
له تأثير مقاوم للنمش و هو محسن للون البشرة.
يستخدم فى قفل مسام الجلد التي تظهر بشكل واضح فتشوه البشرة.
يستخدم لإزالة صفرة الأسنان.
الجزر:
من أغنى النباتات بفيتامين أ و يدخل فى تركيب كثير من الكريمات و هو مغذّى للجلد و يكسبه المرونة و الملمس الناعم.
القرنفل:
له مفعول منعش و مطهر للبشرة و يستخدم فى علاج حبوب الوجه و يفيد الأسنان و يقاوم الألم الناتج عن إصابتها كما أنه يعطى رائحة جيدة للفم.
القرفة:
يستخدم زيت القرفة فى عمل المساج حيث يفيد الجلد و يغذيه و يستخدم فى علاج الجلد من حروق الشمس و يفيد فى تقوية الأسنان.
البطاطس:
تستخدم البطاطس فى إزالة التورم أسفل العين و ذلك عن طريق وضع شريحة من البطاطس فوق العين.
أيضا لعلاج حساسية الجلد الموضعية يمكن دهان المكان الملتهب بعصير البطاطس.
البرتقال:
لنعومة البشرة و اليدين و تألقهما، يمكن أيضا الاستفادة من العصارة الموجودة فى قشر البرتقال بعد نزعه من الثمرة و إمسحى بها يديك.
الخيار:
يمكن وضع شرائح الخيار فوق العينين لعلاج الهالات السوداء التى تظهر أسفل العين و يستخدم كعلاج للعين المجهدة.
يوصف لعلاج تجاعيد الوجه و أيضا يوصف كعلاج للنمش كما يساعد عصير الخيار على تقليل إفراز الدهون.
الزبادى:
منظف جيد للبشرة و يناسب البشرة الدهنية و ينظف فروة الرأس و مساعدة لنمو الشعر تدهن فروة الرأس بالزبادى قبل الغسل بالشامبو.
عسل النحل:
للبشرة الدهنية تخلط كمية من العسل مع بياض بيضة واحدة و يستعمل الخليط لدهان البشرة.
للبشرة الجافة يضاف للعسل كمية قليلة من اللبن كما أن وضع ملعقة من العسل فى ماء الحمام يجمل البشرة و يقاوم الإجهاد و يساعد على النوم
البيض:
مغذى جيد للبشرة و يساعد على قفل المسام و لعمل قناع من البيض إكسرى بيضة نيئة و إفرديها على الوجه و يشطف بعد عشرين دقيقة و لتغذية الشعر تدهن فروة الرأس ببياض البيض ثم تغسل بالشامبو.
الخل:
لنعومة الشعر و لمعانه و التخلص من القشور كما يساعد على التخلص من العروق الزرقاء و فى حالة دوالى الساقين تدلك الساقين بالخل مرة صباحا و مرة مساء لمدة شهر.